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冥想指南

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  • 年份：2021 地区：美国 类型：动画纪录片纪录
  • 状态：第8集完结 / 03-07
  • 更新时间：2026-03-07 07:46:48
  • 主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 
  • 导演： 
  • 简介：　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将 详细 >
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冥想指南高清完整版

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《冥想指南》剧情简介

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。 展开全部

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